Nährwerte und Kalorien (kcal) Reibekäse je 20 g
Produzent: Arla
Näahrwerte je 20 g Reibekäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
249,0
|
2,7
|
NA
|
14,0
|
NA
|
28,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 20 g Reibekäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
1,0%
|
20,9%
|
37,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
0,8%
|
16,9%
|
29,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 20 g Reibekäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.042 Kj |
|
| |
|
249 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,8 Kcal |
4,3% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
50,6% |
| Eiweiss |
28,0 g |
112,0 Kcal |
45,0% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reibekäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Arla
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
