Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisauflauf mit Äpfeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reisauflauf mit Äpfeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
22,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisauflauf mit Äpfeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
8,0%
|
5,1%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
6,4%
|
4,1%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisauflauf mit Äpfeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
568 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
64,7% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
22,5% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisauflauf mit Äpfeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
