Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisfleisch (75 Reis, 150 Fleisch) je 300 g
Näahrwerte je 300 g Reisfleisch (75 Reis, 150 Fleisch)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
536,0
|
61,5
|
NA
|
14,8
|
NA
|
39,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g Reisfleisch (75 Reis, 150 Fleisch)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,4%
|
22,4%
|
22,1%
|
52,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,4%
|
17,9%
|
17,8%
|
41,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g Reisfleisch (75 Reis, 150 Fleisch)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.241 Kj |
|
| |
|
536 kcal |
|
| KH: |
61,5 g |
246,0 Kcal |
45,9% |
| Fett |
14,8 g |
133,2 Kcal |
24,9% |
| Eiweiss |
39,1 g |
156,4 Kcal |
29,2% |
| Punkte | 10,6 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisfleisch (75 Reis, 150 Fleisch) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
