Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisgericht mexikanische Art je 100 g
Produzent: Kania
Näahrwerte je 100 g Reisgericht mexikanische Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
143,0
|
30,3
|
NA
|
0,9
|
NA
|
3,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisgericht mexikanische Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
11,0%
|
1,3%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
8,8%
|
1,1%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisgericht mexikanische Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
605 Kj |
|
| |
|
143 kcal |
|
| KH: |
30,3 g |
121,2 Kcal |
84,8% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
5,7% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
9,2% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisgericht mexikanische Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kania
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
