Nährwerte und Kalorien (kcal) Reisspeise mit Stachelbeeren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reisspeise mit Stachelbeeren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
17,3
|
NA
|
2,6
|
NA
|
2,7
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reisspeise mit Stachelbeeren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
6,3%
|
3,9%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
5,0%
|
3,1%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reisspeise mit Stachelbeeren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
441 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
17,3 g |
69,2 Kcal |
65,9% |
| Fett |
2,6 g |
23,2 Kcal |
22,1% |
| Eiweiss |
2,7 g |
11,0 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reisspeise mit Stachelbeeren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
