Nährwerte und Kalorien (kcal) Reiswaffeln mit Joghurt je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
11,6
|
NA
|
3,4
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
4,2%
|
5,1%
|
1,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
3,4%
|
4,1%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Reiswaffeln mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
338 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
11,6 g |
46,4 Kcal |
57,3% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
37,8% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,6 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reiswaffeln mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süsswaren
