gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind Keule frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Rind Keule frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
121,0 0,0 NA 4,2 NA 20,6 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Rind Keule frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,5% 0,0% 6,3% 27,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,8% 0,0% 5,1% 21,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Rind Keule frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Rind Keule frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind Keule frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 507 Kj
121 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 4,2 g 38,2 Kcal 31,6%
Eiweiss 20,6 g 82,4 Kcal 68,1%
Punkte2,5
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Rind Keule frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Rind Keule frisch  : Verteilung der Brennwerte


Rind Keule frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rindfleischschnitte
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner