Nährwerte und Kalorien (kcal) Rind Kochfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rind Kochfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
0,8
|
NA
|
16,3
|
NA
|
16,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rind Kochfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
0,3%
|
24,3%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
0,2%
|
19,6%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rind Kochfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
888 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,4 Kcal |
1,6% |
| Fett |
16,3 g |
146,4 Kcal |
69,1% |
| Eiweiss |
16,0 g |
63,9 Kcal |
30,1% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rind Kochfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rindfleischstücke
