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Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch 20.11.16 je 2032 g

g

Näahrwerte je 2032 g Rindergulasch 20.11.16

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
1.534,0 64,8 NA 44,4 NA 218,9 NA

Bedarfsdeckung je 2032 g Rindergulasch 20.11.16

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 69,7% 23,6% 66,3% 291,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 61,4% 18,8% 53,5% 232,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Rindergulasch 20.11.16  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Rindergulasch 20.11.16  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 2032 g Rindergulasch 20.11.16

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 6.424 Kj
1.534 kcal
KH: 64,8 g 259,2 Kcal 16,9%
Fett 44,4 g 399,6 Kcal 26,0%
Eiweiss 218,9 g 875,6 Kcal 57,1%
Punkte30,5
Brot­ein­heiten 5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Rindergulasch 20.11.16  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Rindergulasch 20.11.16  : Verteilung der Brennwerte


Rindergulasch 20.11.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
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