Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch 20.11.16 je 2032 g
Näahrwerte je 2032 g Rindergulasch 20.11.16
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
1.534,0
|
64,8
|
NA
|
44,4
|
NA
|
218,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2032 g Rindergulasch 20.11.16
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
69,7%
|
23,6%
|
66,3%
|
291,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
61,4%
|
18,8%
|
53,5%
|
232,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2032 g Rindergulasch 20.11.16
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
6.424 Kj |
|
|
|
1.534 kcal |
|
KH: |
64,8 g |
259,2 Kcal |
16,9% |
Fett |
44,4 g |
399,6 Kcal |
26,0% |
Eiweiss |
218,9 g |
875,6 Kcal |
57,1% |
Punkte | 30,5 |
|
Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindergulasch 20.11.16 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind