Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch mit Gemüse, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindergulasch mit Gemüse, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
2,9
|
NA
|
5,9
|
NA
|
7,3
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindergulasch mit Gemüse, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
1,0%
|
8,8%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,8%
|
7,1%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindergulasch mit Gemüse, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
392 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,4 Kcal |
12,2% |
| Fett |
5,9 g |
53,3 Kcal |
56,7% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,0 Kcal |
30,9% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindergulasch mit Gemüse, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
