Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderleberrisotto je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderleberrisotto
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
129,0
|
12,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
12,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderleberrisotto
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
4,3%
|
5,2%
|
16,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
3,5%
|
4,2%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderleberrisotto
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
539 Kj |
|
| |
|
129 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
47,8 Kcal |
37,1% |
| Fett |
3,5 g |
31,4 Kcal |
24,3% |
| Eiweiss |
12,2 g |
48,7 Kcal |
37,8% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderleberrisotto ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
