Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderschmorbraten mit Speck und Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderschmorbraten mit Speck und Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
1,1
|
NA
|
14,6
|
NA
|
13,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderschmorbraten mit Speck und Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
0,4%
|
21,7%
|
17,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
0,3%
|
17,5%
|
14,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderschmorbraten mit Speck und Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
782 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
1,1 g |
4,4 Kcal |
2,4% |
| Fett |
14,6 g |
131,0 Kcal |
70,1% |
| Eiweiss |
13,2 g |
52,6 Kcal |
28,1% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderschmorbraten mit Speck und Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
