Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderspickbraten mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderspickbraten mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
124,0
|
3,2
|
NA
|
7,9
|
NA
|
9,6
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderspickbraten mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,6%
|
1,2%
|
11,8%
|
12,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,0%
|
0,9%
|
9,5%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderspickbraten mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
521 Kj |
|
|
|
124 kcal |
|
KH: |
3,2 g |
12,7 Kcal |
10,2% |
Fett |
7,9 g |
71,3 Kcal |
57,5% |
Eiweiss |
9,6 g |
38,2 Kcal |
30,8% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderspickbraten mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind