Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindersteak mit Kräuterbutter je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindersteak mit Kräuterbutter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
0,5
|
NA
|
15,2
|
NA
|
26,2
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindersteak mit Kräuterbutter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
0,2%
|
22,8%
|
34,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
0,1%
|
18,4%
|
27,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindersteak mit Kräuterbutter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.018 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
1,9 Kcal |
0,8% |
| Fett |
15,2 g |
137,2 Kcal |
56,5% |
| Eiweiss |
26,2 g |
104,7 Kcal |
43,1% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindersteak mit Kräuterbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
