Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderzungenragout mit Champignons, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderzungenragout mit Champignons, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
2,3
|
NA
|
5,7
|
NA
|
7,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderzungenragout mit Champignons, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
0,8%
|
8,5%
|
10,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,7%
|
6,9%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderzungenragout mit Champignons, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
380 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
2,3 g |
9,2 Kcal |
10,1% |
| Fett |
5,7 g |
51,2 Kcal |
56,3% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,7 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderzungenragout mit Champignons, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
