Nährwerte und Kalorien (kcal) Rinderzungenragout mit Fleischklößchen, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rinderzungenragout mit Fleischklößchen, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
93,0
|
2,6
|
NA
|
6,9
|
NA
|
5,3
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rinderzungenragout mit Fleischklößchen, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,2%
|
1,0%
|
10,3%
|
7,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,7%
|
0,8%
|
8,3%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rinderzungenragout mit Fleischklößchen, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
391 Kj |
|
|
|
93 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,5 Kcal |
11,3% |
Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
66,7% |
Eiweiss |
5,3 g |
21,3 Kcal |
22,9% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rinderzungenragout mit Fleischklößchen, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind