Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Filetsteak (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Filetsteak (0)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
186,0
|
0,0
|
NA
|
12,2
|
NA
|
19,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Filetsteak (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,5%
|
0,0%
|
18,3%
|
25,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,4%
|
0,0%
|
14,8%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Filetsteak (0)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
777 Kj |
|
|
|
186 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,1 Kcal |
0,1% |
Fett |
12,2 g |
110,2 Kcal |
59,3% |
Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
40,9% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Filetsteak (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind