Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Gulasch mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
107,0
|
2,2
|
NA
|
7,0
|
NA
|
8,8
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
0,8%
|
10,4%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
0,7%
|
8,4%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Gulasch mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
447 Kj |
|
| |
|
107 kcal |
|
| KH: |
2,2 g |
9,0 Kcal |
8,4% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
58,8% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Gulasch mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
