Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Leber (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Leber (0)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
220,0
|
7,0
|
NA
|
13,5
|
NA
|
17,9
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Leber (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
2,5%
|
20,2%
|
23,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
2,0%
|
16,3%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Leber (0)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
923 Kj |
|
|
|
220 kcal |
|
KH: |
7,0 g |
27,9 Kcal |
12,7% |
Fett |
13,5 g |
121,6 Kcal |
55,3% |
Eiweiss |
17,9 g |
71,7 Kcal |
32,6% |
Punkte | 5,2 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Leber (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind