Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Niere mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Niere mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
2,0
|
NA
|
8,2
|
NA
|
8,7
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Niere mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
0,7%
|
12,3%
|
11,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,6%
|
9,9%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Niere mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
489 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
7,8 Kcal |
6,7% |
| Fett |
8,2 g |
74,0 Kcal |
63,3% |
| Eiweiss |
8,7 g |
34,9 Kcal |
29,8% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Niere mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
