Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Schaschlik (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Schaschlik (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
156,0
|
1,3
|
NA
|
12,2
|
NA
|
10,6
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Schaschlik (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
0,5%
|
18,2%
|
14,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,4%
|
14,7%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Schaschlik (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
654 Kj |
|
| |
|
156 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,2 Kcal |
3,3% |
| Fett |
12,2 g |
109,7 Kcal |
70,3% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,5 Kcal |
27,3% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindgericht, Schaschlik (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
