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Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindgericht, Steak (0) je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Rindgericht, Steak (0)

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
192,0 0,3 NA 12,1 NA 20,5 0,1

Bedarfsdeckung je 100 g Rindgericht, Steak (0)

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,7% 0,1% 18,1% 27,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,7% 0,1% 14,6% 21,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Rindgericht, Steak (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Rindgericht, Steak (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindgericht, Steak (0)

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 802 Kj
192 kcal
KH: 0,3 g 1,3 Kcal 0,7%
Fett 12,1 g 109,2 Kcal 56,9%
Eiweiss 20,5 g 81,8 Kcal 42,6%
Punkte4,5
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Rindgericht, Steak (0)  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Rindgericht, Steak (0)  : Verteilung der Brennwerte


Rindgericht, Steak (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
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