Nährwerte und Kalorien (kcal) Roastbeef mit Gemüse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Roastbeef mit Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
131,0
|
1,8
|
NA
|
8,7
|
NA
|
11,2
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roastbeef mit Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,7%
|
13,0%
|
15,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
0,5%
|
10,5%
|
12,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roastbeef mit Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
547 Kj |
|
| |
|
131 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,3 Kcal |
5,6% |
| Fett |
8,7 g |
78,5 Kcal |
59,9% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,9 Kcal |
34,3% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roastbeef mit Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
