Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenkrosser je 100 g
Produzent: Stadtbäckerei Junge
Näahrwerte je 100 g Roggenkrosser
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
285,0
|
53,9
|
NA
|
3,1
|
NA
|
10,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenkrosser
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,0%
|
19,6%
|
4,6%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
15,7%
|
3,7%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenkrosser
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.195 Kj |
|
| |
|
285 kcal |
|
| KH: |
53,9 g |
215,6 Kcal |
75,6% |
| Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
9,8% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,4 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenkrosser ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Stadtbäckerei Junge
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
