Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenmischbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Roggenmischbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
225,0
|
49,9
|
NA
|
1,1
|
NA
|
6,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenmischbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
18,1%
|
1,6%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
14,5%
|
1,3%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenmischbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
941 Kj |
|
| |
|
225 kcal |
|
| KH: |
49,9 g |
199,6 Kcal |
88,7% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,6 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenmischbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
