Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Bete leicht je 100 g
Produzent: Kühne
Näahrwerte je 100 g Rote Bete leicht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
30,0
|
6,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Bete leicht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,4%
|
2,2%
|
0,3%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,2%
|
1,7%
|
0,2%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Bete leicht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
125 Kj |
|
| |
|
30 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
80,0% |
| Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
6,0% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 0,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Bete leicht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kühne
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse (eingelegt)
