Nährwerte und Kalorien (kcal) Rübenblatt getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rübenblatt getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
268,0
|
40,4
|
NA
|
2,6
|
NA
|
17,4
|
22,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rübenblatt getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,2%
|
14,7%
|
3,9%
|
23,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
11,7%
|
3,1%
|
18,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rübenblatt getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.123 Kj |
|
| |
|
268 kcal |
|
| KH: |
40,4 g |
161,6 Kcal |
60,3% |
| Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
8,7% |
| Eiweiss |
17,4 g |
69,4 Kcal |
25,9% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rübenblatt getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
