Nährwerte und Kalorien (kcal) Russische Charlotte je 100 g
Näahrwerte je 100 g Russische Charlotte
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
24,0
|
NA
|
11,7
|
NA
|
5,5
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Russische Charlotte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
8,7%
|
17,5%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
7,0%
|
14,1%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Russische Charlotte
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
936 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
42,9% |
| Fett |
11,7 g |
105,6 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
5,5 g |
21,9 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Russische Charlotte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
