Nährwerte und Kalorien (kcal) Russische Creme mit Schlagsahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Russische Creme mit Schlagsahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
214,0
|
21,9
|
NA
|
9,5
|
NA
|
4,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Russische Creme mit Schlagsahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
8,0%
|
14,1%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
6,4%
|
11,4%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Russische Creme mit Schlagsahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
898 Kj |
|
| |
|
214 kcal |
|
| KH: |
21,9 g |
87,7 Kcal |
41,0% |
| Fett |
9,5 g |
85,1 Kcal |
39,8% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Russische Creme mit Schlagsahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
