Nährwerte und Kalorien (kcal) Safran Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Safran Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
349,0
|
61,5
|
NA
|
5,9
|
NA
|
11,4
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Safran Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
22,4%
|
8,8%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
17,9%
|
7,1%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Safran Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.460 Kj |
|
| |
|
349 kcal |
|
| KH: |
61,5 g |
246,0 Kcal |
70,5% |
| Fett |
5,9 g |
53,1 Kcal |
15,2% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,6 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Safran Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
