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Nährwerte und Kalorien (kcal) Saftige Ofenfilets in Mediterraner Sauce je 100 g

Produzent: Iglo

g

Näahrwerte je 100 g Saftige Ofenfilets in Mediterraner Sauce

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
116,0 1,9 NA 5,3 NA 15,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Saftige Ofenfilets in Mediterraner Sauce

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,3% 0,7% 7,9% 20,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,6% 0,6% 6,4% 16,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Saftige Ofenfilets in Mediterraner SauceIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Saftige Ofenfilets in Mediterraner SauceIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Saftige Ofenfilets in Mediterraner Sauce

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 485 Kj
116 kcal
KH: 1,9 g 7,6 Kcal 6,6%
Fett 5,3 g 47,7 Kcal 41,1%
Eiweiss 15,0 g 60,0 Kcal 51,7%
Punkte2,5
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Saftige Ofenfilets in Mediterraner SauceIglo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Saftige Ofenfilets in Mediterraner SauceIglo : Verteilung der Brennwerte


Saftige Ofenfilets in Mediterraner Sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost