Nährwerte und Kalorien (kcal) Salat & Quiona je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Salat & Quiona
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
149,0
|
NA
|
42,0
|
NA
|
45,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salat & Quiona
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
54,2%
|
62,7%
|
60,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
43,3%
|
50,6%
|
47,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salat & Quiona
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
504 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
149,0 g |
596,0 Kcal |
496,7% |
| Fett |
42,0 g |
378,0 Kcal |
315,0% |
| Eiweiss |
45,0 g |
180,0 Kcal |
150,0% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
12,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salat & Quiona ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
