Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerampfer Pulver je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sauerampfer Pulver
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
247,0
|
21,5
|
NA
|
4,5
|
NA
|
26,0
|
29,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerampfer Pulver
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
7,8%
|
6,8%
|
34,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
6,3%
|
5,5%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerampfer Pulver
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.035 Kj |
|
| |
|
247 kcal |
|
| KH: |
21,5 g |
86,0 Kcal |
34,8% |
| Fett |
4,5 g |
40,8 Kcal |
16,5% |
| Eiweiss |
26,0 g |
104,2 Kcal |
42,2% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerampfer Pulver ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
