Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkraut mild je 100 g
Produzent: Hengstenberg
Näahrwerte je 100 g Sauerkraut mild
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
14,0
|
1,9
|
NA
|
0,1
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkraut mild
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,6%
|
0,7%
|
0,1%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,6%
|
0,6%
|
0,1%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkraut mild
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
61 Kj |
|
| |
|
14 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
54,3% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
42,9% |
| Punkte | 0,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkraut mild ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hengstenberg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
