Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinkenwaffel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schinkenwaffel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
424,0
|
35,3
|
NA
|
24,7
|
NA
|
15,2
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schinkenwaffel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,3%
|
12,8%
|
36,8%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,0%
|
10,3%
|
29,7%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schinkenwaffel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.775 Kj |
|
| |
|
424 kcal |
|
| KH: |
35,3 g |
141,3 Kcal |
33,3% |
| Fett |
24,7 g |
222,1 Kcal |
52,4% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,9 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 9,8 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinkenwaffel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen
