Nährwerte und Kalorien (kcal) Schlemmer-Filet Blattspinat 380 g je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat 380 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
135,0
|
3,5
|
NA
|
8,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat 380 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
1,3%
|
11,9%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
1,0%
|
9,6%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat 380 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
565 Kj |
|
| |
|
135 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
10,4% |
| Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
53,3% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
35,6% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schlemmer-Filet Blattspinat 380 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
