Nährwerte und Kalorien (kcal) Schlemmerfilet Blattspinat je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Schlemmerfilet Blattspinat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
128,0
|
4,2
|
NA
|
7,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schlemmerfilet Blattspinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,8%
|
1,5%
|
10,4%
|
16,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,1%
|
1,2%
|
8,4%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schlemmerfilet Blattspinat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
535 Kj |
|
|
|
128 kcal |
|
KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
13,1% |
Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
49,2% |
Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
37,5% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schlemmerfilet Blattspinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben