Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzwaldbecher mit Quark je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwarzwaldbecher mit Quark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
16,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
6,1
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzwaldbecher mit Quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
6,1%
|
4,5%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
4,8%
|
3,6%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzwaldbecher mit Quark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
553 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
16,6 g |
66,6 Kcal |
50,4% |
| Fett |
3,0 g |
27,1 Kcal |
20,5% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,3 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzwaldbecher mit Quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
