Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Eisbein hinten (ma) frisch gegart (gekocht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Eisbein hinten (ma) frisch gegart (gekocht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
0,0
|
NA
|
7,6
|
NA
|
29,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Eisbein hinten (ma) frisch gegart (gekocht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
0,0%
|
11,4%
|
39,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
0,0%
|
9,2%
|
31,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Eisbein hinten (ma) frisch gegart (gekocht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
782 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
7,6 g |
68,8 Kcal |
36,8% |
| Eiweiss |
29,4 g |
117,5 Kcal |
62,8% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Eisbein hinten (ma) frisch gegart (gekocht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte
