Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Schulter (Bug) (mf) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Schulter (Bug) (mf) frisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
217,0
|
0,0
|
NA
|
11,8
|
NA
|
28,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Schulter (Bug) (mf) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,9%
|
0,0%
|
17,5%
|
37,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,7%
|
0,0%
|
14,2%
|
29,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Schulter (Bug) (mf) frisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
910 Kj |
|
|
|
217 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
11,8 g |
105,8 Kcal |
48,8% |
Eiweiss |
28,0 g |
111,8 Kcal |
51,5% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Schulter (Bug) (mf) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte