Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Spitzbein (vorn) gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Spitzbein (vorn) gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
351,0
|
0,0
|
NA
|
29,5
|
NA
|
22,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Spitzbein (vorn) gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,0%
|
0,0%
|
44,0%
|
29,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,0%
|
0,0%
|
35,5%
|
23,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Spitzbein (vorn) gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.471 Kj |
|
|
|
351 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
29,5 g |
265,2 Kcal |
75,5% |
Eiweiss |
22,4 g |
89,6 Kcal |
25,5% |
Punkte | 9,1 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Spitzbein (vorn) gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte