Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinekamm mit Kartoffeln/Möhren/Äpfeln, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinekamm mit Kartoffeln/Möhren/Äpfeln, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
72,0
|
6,8
|
NA
|
2,7
|
NA
|
4,7
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinekamm mit Kartoffeln/Möhren/Äpfeln, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,3%
|
2,5%
|
4,1%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,9%
|
2,0%
|
3,3%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinekamm mit Kartoffeln/Möhren/Äpfeln, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
300 Kj |
|
| |
|
72 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,1 Kcal |
37,7% |
| Fett |
2,7 g |
24,6 Kcal |
34,1% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,9 Kcal |
26,3% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinekamm mit Kartoffeln/Möhren/Äpfeln, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
