Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinelende mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinelende mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
117,0
|
0,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
8,8
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinelende mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,3%
|
0,2%
|
13,4%
|
11,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,7%
|
0,2%
|
10,8%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinelende mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
490 Kj |
|
|
|
117 kcal |
|
KH: |
0,5 g |
2,1 Kcal |
1,8% |
Fett |
9,0 g |
80,7 Kcal |
68,9% |
Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
30,1% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinelende mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein