Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineroulade gedünstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineroulade gedünstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
3,7
|
NA
|
4,9
|
NA
|
23,6
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineroulade gedünstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
1,3%
|
7,3%
|
31,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
1,1%
|
5,9%
|
25,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineroulade gedünstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
647 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,7 Kcal |
9,5% |
| Fett |
4,9 g |
44,3 Kcal |
28,6% |
| Eiweiss |
23,6 g |
94,5 Kcal |
61,0% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineroulade gedünstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
