Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweingericht, Schmorbraten mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweingericht, Schmorbraten mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
163,0
|
1,3
|
NA
|
10,9
|
NA
|
15,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweingericht, Schmorbraten mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
0,5%
|
16,2%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,4%
|
13,1%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweingericht, Schmorbraten mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
684 Kj |
|
| |
|
163 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,3 Kcal |
3,3% |
| Fett |
10,9 g |
97,9 Kcal |
60,1% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
37,3% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweingericht, Schmorbraten mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
