Nährwerte und Kalorien (kcal) Selbstgemachtes Müsli je 1813 g
Näahrwerte je 1813 g Selbstgemachtes Müsli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
6.853,0
|
3.519,0
|
NA
|
2.264,0
|
NA
|
1.047,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1813 g Selbstgemachtes Müsli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
311,5%
|
1.279,6%
|
3.379,1%
|
1.396,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
274,1%
|
1.023,0%
|
2.727,7%
|
1.113,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1813 g Selbstgemachtes Müsli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.853 Kj |
|
| |
|
6.853 kcal |
|
| KH: |
3.519,0 g |
14.076,0 Kcal |
205,4% |
| Fett |
2.264,0 g |
20.376,0 Kcal |
297,3% |
| Eiweiss |
1.047,0 g |
4.188,0 Kcal |
61,1% |
| Punkte | 365,8 |
|
| Broteinheiten |
293,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Selbstgemachtes Müsli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
