Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelauflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
27,5
|
NA
|
11,9
|
NA
|
6,4
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
10,0%
|
17,7%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
8,0%
|
14,3%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.019 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
27,5 g |
110,2 Kcal |
45,3% |
| Fett |
11,9 g |
106,7 Kcal |
43,9% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,5 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
