Nährwerte und Kalorien (kcal) Sesam-Krokant je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sesam-Krokant
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
436,0
|
81,9
|
NA
|
10,1
|
NA
|
3,5
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sesam-Krokant
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,8%
|
29,8%
|
15,0%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,4%
|
23,8%
|
12,1%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sesam-Krokant
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.825 Kj |
|
| |
|
436 kcal |
|
| KH: |
81,9 g |
327,5 Kcal |
75,1% |
| Fett |
10,1 g |
90,7 Kcal |
20,8% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,2 Kcal |
3,3% |
| Punkte | 8,4 |
|
| Broteinheiten |
6,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sesam-Krokant ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Marzipan, Lakritze, Krokant, Nougat
