Nährwerte und Kalorien (kcal) Soya Yofu je 100 g
Produzent: Provamel
Näahrwerte je 100 g Soya Yofu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
54,0
|
2,8
|
NA
|
2,7
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Soya Yofu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,5%
|
1,0%
|
4,0%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,2%
|
0,8%
|
3,3%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Soya Yofu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
227 Kj |
|
| |
|
54 kcal |
|
| KH: |
2,8 g |
11,2 Kcal |
20,7% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
34,8% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Soya Yofu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Provamel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
