Nährwerte und Kalorien (kcal) Spätzle (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spätzle (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
13,9
|
NA
|
5,4
|
NA
|
7,0
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spätzle (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
5,0%
|
8,0%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
4,0%
|
6,5%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spätzle (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
554 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
13,9 g |
55,4 Kcal |
42,0% |
| Fett |
5,4 g |
48,2 Kcal |
36,5% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,2 Kcal |
21,3% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spätzle (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
